Pet saveta legendarnog astronauta šta treba učiniti tokom samoizolacije

Za heroja Rusije i kosmonauta Sergeja Rjazana, stanje „izolacije“ deo je profesionalnih obaveza.

Kako ne poludeti u četiri zida međunarodne stanice? Uoči Dana kosmonautike i usred pandemije, to zvuči dvostruko relevantno!

Savet br. 1

„Najvažnija stvar je ne percipirati izolaciju kao tragediju. Za astronaute je to uobičajena stvar. U karantinu nismo samo u letu, već i dve nedelje pre leta.”

Savet br. 2

„Dnevna rutina i različite aktivnosti su važne i raznolike. Monotonija će brzo ubiti dobro raspoloženje. Moramo pokušati da nađemo vreme za sport, i za komunikaciju sa voljenima, i za filmove, i za knjige.“

Savet br. 3

“Samoizolacija je dobra šansa da čovek uradi nešto od čega diže ruke već duže vreme i nauči nešto novo: da savlada novi recept ili novi hobi.”

Savet br. 4

„Pokušajte da radite ono što vam donosi zadovoljstvo. Ili smo se svi okupili i gledali filmove; ili sam uzeo gitaru i svirao. Takođe sam puno fotografisao, pokušao da uhvatim lepotu Zemlje i napravio neverovatne fotografije koje se mogu videti na društvenim mrežama. Svi su ljudi različiti, samo ako bi im zanimanje donelo zadovoljstvo!“

Savet br. 5

„Savetujem svima, ne samo astronautima, da vode zdrav način života – da održavaju figuru i dobro raspoloženje. Sedeći kod kuće, možete i treba da radite vežbe. Sport bi trebalo da postane deo uobičajenog načina života za sve.”