Koliko god se osećali dobro u svojoj koži, ponekad je prosto nemoguće da nas tuđe mišljenje ili pogled drugih ljudi na nas ne dotiče, naročito kada su u pitanju bliski odnosi i emotivne veze. U njih ulazimo baš tako, blisko i emotivno, potpuno otvoreno i ranjivo. Očekujemo najbolje, nadamo se najboljem, verujemo da ćemo dobiti onoliko koliko dajemo, ali dešava se – da se to ne desi.
Razočaranje, negativni komentari, odbijanje i neuspeh samo su neki od segmenata zabavljanja sa kojima se svi suočavamo, ali lakše ili teže nosimo. I dok se šalimo kako se ne bismo zabavljali sa samima sobom jer nismo naš tip, duboko u sebi zaista želimo da budemo osoba sa kojom će neko želeti da bude i ostvari kvalitetnu, zdravu, ispunjavajuću vezu. No, kada čak 61% ljudi doživljava situacije koje utiču na to da stvore negativnu sliku o sebi, potrebno je da zastanemo i zapitamo se koliko su mentalno zdravlje i dejting scena povezani i na koji način možemo da sačuvamo samopouzdanje u vezi, a naročito na putu do nje.
“Kako da ignorišem negativne komentare?”
Onlajn dejting ume ozbiljno da ugrozi naše samopouzdanje, naročito zato što ljude koje “upoznajemo” na aplikacijama zapravo nimalo ne poznajemo. Svako može da se predstavi onako kako želi, može da stvori sliku o sebi koju želi da drugi imaju o njemu, a šta je stvarno – to zna samo ta osoba. Osim toga, iza ekrana su svi slobodniji da iskažu svoje mišljenje i često daju za pravo da komentarišu i povređuju druge bez ikakvog očiglednog razloga.
Ukoliko vam se dešava da katkad dobijete negativne komentare što na račun vašeg izgleda, što na račun vaše ličnosti, podsetite sebe da vas osoba koja vas komentariše – ne poznaje. Ona je stranac. I ne, ne morate da odgovorite na te komentare i da, možete ih obrisati. A onda podsetite sebe koliko ste zapravo vredni i koliko vrlina imate. Iako je teško, na samopouzdanju je najbolje raditi sa samim sobom.
“Treba li da razgovaram o svom mentalnom zdravlju na prvom sastanku?”
Ovo je škakljivo pitanje i pravi odgovor će verovatno zavisiti od toga ko je osoba koja sedi prekoputa vas. Svi znamo da je mentalno zdravlje bitno koliko i fizičko, a razgovor o njemu može vas samo zbližiti. Uostalom, dok se ta tema ne pokrene, nećete znati da li se i druga osoba oseća isto. Pa ipak, pokušajte da procenite koliko ćete biti shvaćeni i prihvaćeni. Ukoliko ne, možda bi trebalo još jednom da razmislite o tome da li je ta osoba vredna vašeg vremena i truda.
“Toliko puta sam bio/la povređen/a u prošlosti. Kako da se psihički pripremim za ponovni izlazak na dejting scenu?”
Teško je nastaviti dalje nakon bilo kakvog lošeg iskustva i nezalečene traume mogu vas još dugo pratiti. Savetujemo vam da u ovom slučaju potražite pomoć terapeuta jer ćete na taj način najlakše uspeti da se pripremite za ono što sledi, a to su nova iskustva koja da, mogu da budu neprijatna, ali da, mogu da budu i sasvim suprotno – predivna.
Pre nego što se ponovo upustite u bilo koji emotivni odnos, zapitajte se da li ste dovoljno jaki da se potencijalno susretnete sa odbijanjem ili neuspehom. Ukoliko je vaš odgovor ne, ne zalećite se. Vratite se nekoliko koraka unazad i pokušajte da sami sa sobom rešite ono što vas koči i ograničava, da uspostavite granice i kriterijume preko kojih nećete preći. Nemoguće je kontrolisati emocije i zauvek živeti iza podignutih zidina, ali ono što je moguće i poželjno je raditi na sebi – ne samo da ćete na taj način vi biti kvalitetna osoba, već ćete moći i da prepoznate jednako kvalitetnu osobu kojoj vredi pokloniti svoje srce.
Foto: Unsplash
Priredila: Ivana Tomić
