Sezona jagoda: 5 načina da uključite jagode u doručak

Napokon je došlo vreme kada možemo uživati u jagodama.

Ljubav svih prema ovom voću verovatno potiče od njihove povezanosti sa letnjom sezonom. Prepune vitamina C, jagode ne nude samo nutritivnu vrednost već i mnoge prednosti. Idealna su hrana za sve vas koji želite da se hranite zdravo ili čak da smršate.

Sledeće ideje za doručak ne zahtevaju mnogo vremena za pripremu i stoga su idealne za sve. Bez obzira da li želite da ih probate svaki dan ili u nedelju ujutro, naši predlozi će vas osvojiti!

Jagode sa jogurtom

Možda najjednostavniji i najočekivaniji način da jagode uvrstimo u naš doručak je jogurt. U veću posudu sipajte jogurt, seckane jagode i dodajte med i sve je spremno! Po želji možete dodati ovas ili orašaste plodove ili čak drugo voće.

Potrebno vam je:

• 1 jogurt
• 5 jagoda
• 1 kašičica meda
• Ovas (po želji)

Tost sa jagodama

Još jedna jednako neodoljiva kombinacija su jagode na prepečenom hlebu prelivene maslacem od kikirikija. Zagrejte dve kriške tosta, premažite maslacem od kikirikija i dodajte jagode. To je međuobrok ne samo za jutro već i za sve sate tokom dana.

Potrebno vam je:

• 2 kriške tosta
• 1 kašika kikiriki putera
• 5 jagoda

Galete od pirinča sa jagodama

Potrebno vam je:

• 3 galete od pirinča po vašem izboru
• 1 kašičica meda
• 5 jagoda
• malo cimeta (po želji)

Ova kombinacija je za one sa istančanim ukusom. Izaberite galete od pirinča po vašem izboru, dodajte med, a zatim jagode. To je hranljivo, lagano rešenje za vaš doručak koje će vas držati sitim ceo dan.

Okrugla pogačica punjena jagodama

Ovo je idelano sve vas koji ste ljubitelji slatkiša. Sve što treba da uradite je da mekanu pogačicu napunite rastopljenom čokoladom i jagodama. Svideće vam se.

Potrebno vam je:

• 1 pogačica
• 1 kašičica rastopljene čokolade
• 5 jagoda

Palačinke sa jagodama

Ko vam je rekao da ne možete uživati u palačinkama u zdravijoj varijanti? Zdrave i vrlo ukusne palačinke se lako mogu kombinovati sa jagodama.

Potrebno vam je:

• 1 šolja ovsene kaše
• 1 zrela banana
• 1 vanila
• Cimet
• 1/2 šolje mleka
• 1 kašika meda
• 1 jaje

Za fil:

med ili čokolada ili puter od kikirikija + jagode

Uživajte!  

foto:glow