Očigledno je da seks treba da prija, ali pored intimnosti (i, nadamo se, mnogo orgazama), postoji čitav niz razloga zašto je seks dobar za zdravlje. Neki od njih su ti verovatno već poznati – sav taj kardio je sjajna vežba – ali neki drugi mogu biti iznenađujući bonusi.
Sjajna vežba
Kao što smo već rekli, seks je jednako trening koliko i maženje. Sagoreva oko pet kalorija po minutu, a ne samo da ubrzava tvoj puls, već koristi i jača različite mišiće širom tela.
Jača tvoj imuni sistem
Ispostavlja se da redovni seksualni odnosi mogu da te drže podalje od lekara. Studije pokazuju da ljudi koji imaju seks jednom ili dva puta nedeljno imaju viši nivo određenih antitela. Istraživanje iz 2021. godine pokazalo je da je seks pomogao u smanjenju šansi za pojavu kovida kod ljudi koji su imali seks više od tri puta mesečno, dok je drugo istraživanje, sprovedeno na Univerzitetu Vilks, otkrilo da su učesnici koji su imali seks tri ili više puta nedeljno imali više antitela imunoglobulina A u pljuvački, što jača sposobnost organizma da se brani od virusa i bakterija. Antitela su ključni deo našeg imunog sistema jer pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti.
Orgazmi kao prirodni lek protiv bolova
Zaboravi na ibuprofen, orgazmi mogu obezbediti prirodni lek protiv bolova. Kada doživiš orgazam, telo proizvodi endorfine, hormone koji blokiraju signale bola ka mozgu, efikasno olakšavajući bilo kakvu nelagodnost. Studija iz 2013. godine otkrila je da seksualna aktivnost može dovesti do delimičnog ili potpunog ublažavanja bola kod pacijenata koji pate od migrena i klaster glavobolja.
Snižava krvni pritisak
Povišen krvni pritisak može s vremenom dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanih udara i moždanih udara, ali studije su pokazale da seksualni odnos može zapravo smanjiti sistolni pritisak (broj na vrhu).
Seks je dobar za vaginalno zdravlje
Ovo može zvučati kontradiktorno, s obzirom na to da vaginalni seks ponekad može izazvati iritaciju, ali donosi i sjajne koristi. Seks može pokrenuti neke vaginalne probleme kod žena (infekcije mokraćnih puteva, bakterijska vaginoza, gljivične infekcije), ali na kraju, seks je dobar za vaginalno zdravlje. Vagina je samopročišćujuća i samopodmazujuća, a te funkcije se održavaju kroz dobar protok krvi i zdrava tkiva.
Ublažava stres i anksioznost
Ne samo da je seks dobar za tvoje telo, već je odličan i za tvoj um. Orgazam uključuje aktivnost čak 30 delova mozga, uključujući deo koji oslobađa oksitocin i dopamin. Ovi neurotransmiteri deluju kao “hormoni sreće”, što može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, kao i povećanju samopouzdanja i sreće. Takođe, mogu te povezati s partnerom i ojačati osećaj intimnosti.
Zdrav seksualni život znači jak karlični pod
Koliko nas redovno vežba mišiće karlice? Seksualni odnos pruža besplatnu sesiju. Orgazmi zapravo deluju kao vežba za karlični pod, jer uzrokuju kontrakcije mišića. Ova vežba je važna za sprečavanje urinarne inkontinencije, koja pogađa oko 30% žena u nekom trenutku života.
Dobar za srce
Osim što greje tvoje srce, seks ga čini i zdravijim. Brojne studije su istraživale efekte seksa na kardiovaskularno zdravlje i otkrile da oni koji imaju seks barem dva puta nedeljno imaju 50% manje šanse da umru od srčanih bolesti.
Više seksa pojačava libido
Seks je kao mišić – koristi ga ili ga izgubi. Formula je prilično jednostavna: što više imaš seks, to ga više želiš. Ako redovno uživaš u seksu, ne samo da će ti se libido povećati, već će i kvalitet seksa biti bolji.
Foto: Profimedia
