.jpg)
Brojevi ne lažu. Većini parova treba 5 do 10 minuta da postignu orgazam. Kako produžiti zadovoljstvo u krevetu? Otkrivamo pet efikasnih tehnika!
Pazite na dah
Prerani orgazam ima mnogo veze s tim kako vi i vaš partner dišete. Ubrzano disanje je jedan od signala približavanja seksualnog zadovoljstva. Ako preuzmete kontrolu nad frekvencijom udisanja i izdisaja i u pravom trenutku možete disati sporije i dublje, tada ćete gotovo sigurno produžiti željeni efekat.
Koristite jezik
Lukav trik za produženje odnosa je upotreba jezika. Ne, ovde se ne radi o oralnom seksu ili praznom razgovoru. Da li ste spremni da ispunite svoja seksualna zadovoljstva? Pređite jezikom preko gornjeg nepca iza zuba. Ovo će gotovo sigurno na neko vreme usporiti prijatan rasplet, a u procesu ćete moći uživati još duže.
Radite intimne vežbe
Još jedan siguran način za produženje odnosa žene je vežbanje mišića dna karlice pomoću Kegelovih vežbi. Klasična verzija: 10 sekundi brzo stisnite i otpustite mišiće vagine, a zatim se odmarajte 10 sekundi. Radite ovu vežbu po 3 serije nekoliko puta dnevno. Takvo intimno fizičko vaspitanje nije korisno samo u produžavanju polnog odnosa, već pomaže ženi da se pripremi za porođaj, obnavlja tkiva nakon porođaja i prevencija je mnogih inflamatornih procesa genitalnog područja.
Promenite pozu
Ispravno odabrana seksualna poza takođe može odložiti zadovoljstvo. „Muškarac gore“ (partner treba da uspori ritam pokreta, duboko diše i zateže trbušne mišiće); „Žena gore“ (jednostavan način za produžavanje seksualnog odnosa bez dodatnog stresa, posebno ako muškarac ne zauzima ležeći položaj, već je napola sedeći); položaj „na boku“ (zahteva najmanje fizičkog napora oba partnera, samo malo aktivirajte telo).
Ne zaboravite na predigru
Najnežnija verzija produženog užitka je produžena predigra. Mnogi partneri tokom seksa su previše zaneseni sopstvenom ekscitabilnošću i žele da iskoriste situaciju što je brže moguće. U ovom trenutku (ovo posebno važi za muškarce) oni su nervozni i uznemireni, jer „sve ide previše dobro“ i ne žele da izgube žar. Sada zamislite da vođenje ljubavi nije „maraton“, već trenutak opuštanja i zadovoljstva. Dogovorite romantičnu predigru, flertujte sa partnerom, zadirkujte ga, pretvorite ono što se događa u primamljivu igru, gde svi uživaju u igri, a ne teže „finišu“. Tada će pitanje kako produžiti seksualni odnos nestati samo od sebe.
.foto:marieclaire
