Higijena misli…
U trenutnom okruženju pandemije korona virusa, samoizolacija je najsigurnija odluka koju možete doneti. Stručnjaci preporučuju rad od kuće, izlazak samo kada postoji hitna potreba i, ako je moguće, smanjenje svih ličnih kontakata sa ljudima. Takve drastične promene uobičajenog načina života neminovno dovode do stresa i povećane anksioznosti. U ovom slučaju mogu se pojaviti problemi sa spavanjem ili, obrnuto, smanjena radna snaga i gubitak koncentracije.
U oba slučaja može pomoći meditiacija. U tome će vam pomoći posebne aplikacije. Sastavili smo listu 6 najboljih aplikacija za spavanje i meditaciju.
foto:bazaar.ru
