Zdrava, radijantna koža je cilj mnogih kada je reč o nezi lica. Bilo da je nazivaju glass skin, glazed donut skin ili dewy glow, završni rezultat je uvek isti – koža koja sija zdravljem i lepotom. Da bi postigli ovaj efekat, potrebno je više od povremenih tretmana. Ključ je u pravilnoj i doslednoj rutini koja neguje kožu, štiti je od spoljašnjih uticaja i unosi potrebne hranljive sastojke. U nastavku su saveti koji će vam pomoći da vaša koža povrati svoj prirodan sjaj, bez obzira na godine.
Koristite kremu sa zaštitnim faktorom svakog dana
Jedan od najvažnijih koraka u postizanju zdrave kože je svakodnevna upotreba kreme sa SPF zaštitom. Sunčevo zračenje može izazvati prevremeno starenje, stvaranje pigmentacija i oštećenje kolagena, što sve utiče na izgled kože. Korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom ne samo da štiti od UV zraka, već može i da stvori prirodan, zdrav sjaj.
Pijte dovoljno vode
Kada koža nije dovoljno hidrirana, ona može izgledati suvo i beživotno. Voda je osnovni element u hidrataciji kože, što omogućava da koža zadrži vlagu i zadrži zdrav, zračeći izgled. Hidratacija ne samo da čini kožu mekšom, već je i štiti od spoljašnjih iritacija i suvoće.
Spavajte dovoljno
Kvalitetan san je ključan za oporavak i regeneraciju kože. Tokom noći, koža se obnavlja i popravljaju se sva eventualna oštećenja nastala tokom dana. Nedostatak sna može rezultirati umornim izgledom kože, pojavom tamnih podočnjaka i opadanjem prirodnog sjaja.
Postavite doslednu rutinu nege kože
Za postizanje sjajne kože važno je da imate stabilnu rutinu nege. Održavanje doslednosti u upotrebi odgovarajućih proizvoda za vašu kožu je ključ. Redovno korišćenje hidratantnih krema, seruma i drugih preparata koji odgovaraju vašem tipu kože može pomoći da vaša koža postane zdrava i blistava.
Birajte pravu ishranu
Vaš jelovnik direktno utiče na izgled vaše kože. Preporučuje se ishrana bogata biljnim namirnicama, fermentisanim proizvodima, vlaknima i antioksidansima. Ove namirnice čine kožu otpornijom, deluju protiv slobodnih radikala i pomažu u smanjenju upala. Važno je izbegavati previše prerađene hrane, šećere koji mogu negativno uticati na kožu.
Eksfolijacija je ključ
Redovno uklanjanje mrtvih ćelija sa kože omogućava joj da diše i reflektuje svetlost. Eksfolijacija ne samo da uklanja nakupljene ćelije kože, već poboljšava njen tonus, teksturu i olakšava upijanje hranljivih sastojaka iz proizvoda za negu. Upotreba blagih hemijskih eksfolijatora, poput salicilne ili glikolne kiseline, može biti vrlo efikasna i bez iritacija.
Pročitajte i Kako spasiti kožu od zime
Uvedite vitamin C u rutinu
Vitamin C je moćan antioksidans koji pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, a takođe ima ulogu u proizvodnji kolagena, što rezultira čvršćom kožom i ujednačenijim tenom. Osim što štiti kožu od sunčevog oštećenja, ovaj vitamin pomaže u smanjenju tamnih mrlja i vidljivosti ožiljaka, ostavljajući kožu blistavijom.
Retinol je vaš saveznik u borbi protiv starenja
Retinol (vitamin A) je dobro poznat po svojoj sposobnosti da poboljša teksturu kože, smanji fine linije i stimulira proizvodnju kolagena. Dodavanje retinola u vašu noćnu rutinu može dovesti do poboljšanja elastičnosti kože, čineći je zategnutijom i sjajnijom. Ipak, kod osjetljive kože, preporučuje se postepeno uvođenje u rutinu.
Koristite hijaluronsku kiselinu
Hijaluronska kiselina je poznata po svojoj sposobnosti da veže vodu i zadrži je u koži, čineći je hidriranom i glatkom. Dodavanje seruma sa hijaluronskom kiselinom može u značajnoj meri poboljšati nivo hidratacije kože, dajući joj blistav izgled bez preteranog sjaja.
Profesionalni tretmani za povećanje blistavosti
Za one koji žele brži efekat, profesionalni tretmani, kao što su hemijski pilinzi, laserski tretmani ili mikrodermoabrazija, mogu značajno poboljšati tonus kože i smanjiti znakove starenja. Ovi tretmani deluju tako što uklanjaju oštećene slojeve kože i podstiču njenu regeneraciju, što rezultira zdravim, blistavim izgledom.
Foto: Profimedia
