#Imunitet: joga za jačanje imunog sistema

Neočekivano, zar ne?

Ispostavilo se da će vam joga u karantinu pomoći ne samo da održavate mišiće i glavu u redu, već će i ojačati vaš imunitet.

Dokazano savremenim istraživanjima! Prednosti joge za celokupno zdravlje su veće nego što se čini. To je zaključak grupe naučnika iz Nemačke, Austrije i Holandije, nakon što su završili obimnu dvostruku studiju o uticaju istočnih praksi na kvalitet krvi i belih krvnih zrnaca.

Pokazalo se da redovna meditacija i pravilno delovanje asana smanjuju broj proupalnih markera u krvi i usporavaju razvoj upalnih procesa u telu. To znači da pomažu u lakšem prenosu većine zaraznih bolesti. A osim činjenice da joga smanjuje rizik i tok upale, jača i ćelijski imunitet i lokalni imunitet sluzokože.

Zar ovo nije razlog za pauziranje Netflixa i preuzimanje jedne od aplikacija za jogu kod kuće?